Bahala NaYoga

bahalanayoga.dk © 2014

 

 

Yoga og Meditation på CD

 

Mange elever har efterspurgt Yoga og Meditation på CD - så det er lidt nemmere at komme igang derhjemme.

 

Jeg har tilbragt en maj måned i skovbunden med computer og mikrofon.

Det er der kommet en hel del gode optagelser ud af. Absolut ikke perfekt lydkvalitet - men med deres egen charme idet du kan fornemme livet i skoven i baggrunden.

Alt i alt altså en bid af virkeligheden - uforudsigelig og slet ikke perfekt - men alligevel går det nok altsammen.

Hvis du vil høre en lydklip - så læg dig godt til rette på gulvet og tryk her.

Se coveret til CD'erne herunder.

 

Du kan købe CD'erne af mig når vi ses. De koster kr. 100 pr. styk - eller begge to for kr. 180.

Kan du ikke vente er du velkommen til at kontakte mig - så finder vi ud af noget.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga

 

Yogaøvelser & afspænding

Indhold:

Solhilsen

Fuldkomne åndedræt

Benstræk

Maveøvelse

Taljedrejning

Jagthunden

Duen

Skulderstand & Plov

Fisk

Siddende foroverbøjning

Drejet foroverbøjning

Kobra

Båden

Stående foroverbøjning

Sidebøjning

Universalstilling

Afspænding

 

Meditation

 

Træk vejret

Bliv stille i krop og sind

Indhold

 

Kort afspænding

Vekselåndedrættet

Kort Meditation

Skovmeditation

Lang Meditation

Dybdeafspænding

Bemærk - du får nok mest ud af denne CD hvis du har gået til Yoga og kender øvelserne!