Bahala NaYoga                                            bahalanayoga.dk © 2015

 

Intensivt Sommerkursus med Yoga og Meditation i naturen

 

Det er ved at være en tradition ...for 3 år i træk er der sommerkursus i skoven og ved stranden. 

 

Vi mødes fem formiddage til et afvekslende program med Yoga, Meditation og nærvær med naturen.

 

Korte eller lidt længere vandreture i skov og ved stranden bringer os til udvalgte pletter hvor vi kan fordybe os i naturens lyde og dufte. Yogastræk, åndedrætspraksis og meditationer/nærværsøvelser afløser hinanden.

 

Når du praktiserer flere dage i træk opnår du en dybde - både i forhold til Yoga og Meditation. Som en deltager sagde efter sidste års kursus: "Nu ved jeg bogstavelig talt, hvorfor man bruger udtrykket høj. Udsyn - overblik- energi - ro - glæde".

 

I løbet af ugen vil du få:

- Masser af Yogastræk der vil øge din smidighed og styrke

- Øvelser der vil give dig fornyet energi og vitalitet

- Inspiration til hvordan du opnår større ro og overskud

 

Eksempel på et dagsprogram (Planen er skrevet med blyant - for vejret har selvfølgelig indflydelse)

Kl. 9:00 Vi går til dagens Yogasted.

Kl. 9:15 Dagens tema - oplæg, historie - Meditation/nærværsøvelse

Kl. 10-12 Yogaklasse

Kl. 12- Meditation

 

Lotte underviser.

 

 

 

 

 

 

 

Hvornår?

29. juni-3. juli 2015

Hver dag kl. 9:00-ca. 12:30

 

Hvor?

Vi mødes ved Gjorslev savværk, og alt efter vejret går vi i skoven, til vandet eller under tag.

 

Pris & Tilmelding:

Det koster kr. 1.200 pr. deltager incl. frugt mv. Depositum kr. 300 betales ved tilmelding. Restbeløb kr. 900 pr. 12. juni.

 

Tilmelding på mail.

Tilmelding er bindende.

 

Hurtig tilmelding tilrådes - max 12 deltagere.

 

Øvrig praktisk info:

Der er te/vand og frisk frugt hver dag.

 

Medbring Yogamåtte, vandflaske, notesbog, solcreme og tøj efter vejr og vind. Husk evt. også badetøj og håndklæde! Pak praktisk - så du kan bære din bagage hvis vi skal vandre en bid.

 

Ønsker du at overnatte i området?

Kommer du langsvejs fra, er der mange muligheder for overnatning på Stevns.

 

Bemærk at kurset kun gennemføres hvis der er nok tilmeldte - tjek derfor med mig inden du forpligter dig til noget!

 

Læs mere om Stevns (herunder overnatningsmuligheder) på

http://www.visitstevns.dk/sydsjaelland/stevns