Bahala NaYoga                                            bahalanayoga.dk © 2014

Workshops m. Yoga og Meditation

 

7. februar * Stille som en skovsø

Meditativt flow for nærvær og klarhed i krop og sind

28. marts * Brusende vandfald

Forårsrengøring - puds vinduet så lyset kan skinne!

 

Yogarejser 2015

 

Klassisk Yogaferie på Kreta

23.-30. Maj 2015

 

Yoga- og Vandreferie i Pyrenæerne

Uge 31, 2015

 

Den gode historie

Liste over læs-værdige bøger - tryk her!

 

 

"Bekymringer trækker en negativ rente - de vokser sig små hvis du kan la´dem vente"

Piet Hein

 

 

"Din opgave er ikke at lede efter kærligheden, men i alt sin enkelthed at søge og finde alle de forsvarsværker inden i dig selv som du har bygget imod den"

Rumi, Persisk digter

 

"Jo mere du taler og tænker over sandheden

Jo længere bevæger du dig væk fra den.

Hold op med at tale og tænke

så er der intet du ikke er i stand til at vide.

At vende tilbage til roden er at opdage meningen

med at forfølge gøglerbilleder er at overse kilden til dem

Den indre oplysnings øjeblik indfinder sig hinsides gøglerbilleder og tomhed"

Zendigt, Jianzhi Sengchan

 

"Min intuition svigter mig aldrig, men heldet svigter mig hver gang jeg ikke lytter til den"

Khan's sufi-perler

 

 

"Når åndedrættet er roligt eller uroligt, er sindet ligeså og med det Yogien. Derfor skal åndedrættet reguleres"

Hatha Yoga Pradipika

 

 

Let omskrevet gammel kinesisk bøn:

"Giv mig styrke og sindsro til at acceptere de ting jeg ikke kan ændre

Mod til at ændre det jeg kan

samt visdom og indsigt til at se forskellen"

 

 

5 Kapitler om vaner

 

 

Nelson Mandela-citat om at byde vores eget lys velkommen.

 

"Her i denne verden har selv de mangfoldige sanseberusende blomster

og de tillokkende strålende smukke gyldne huse

ikke nogen iboende skaber overhovedet.

De er blevet til i kraft af tanken.

I kraft af tankedannelse er verden blevet til."

Buddha

 

 

 

"Unconditional" - Betingelsesløst. - Inspirerende digt af Jennifer Paine Welwood. I både original engelsk version samt min oversættelse til dansk.

 

 

"Tal sandt. Tal lidt. Tal venligt. Tal sødt.

Skad ikke nogen i tanke, ord eller gerning.

Vær venlig mod alle."

Swami Sivananda

 

 

"Den mest grundlæggende agression mod os selv,

den mest grundlæggende skade vi påfører os selv,

er at forblive ligeglade ved ikke at have modet

og respekten til at se på os selv - ærligt og kærligt

Pema Chödrön

 

 

Det er den tåbeligt egenkærlige der er egenkærlig

den klogt egenkærlige er i virkeligheden uselvisk

Khan's Sufi-perler

 

 

 

"Således som jeg længes efter træets trygge rødder,

længes måske også træet efter mine frie fødder"

Maria Westerberg

 

 

"Når vejrtrækningen er uregelmæssig, så er sindet uroligt,

men når vejrtrækningen er stille, er sindet også stille

og Yogien får stilhedens kraft..."

Fra de gamle yogatekster

 

 

"Må alle følende væsener få lykke og årsagerne til lykke.

Må alle følende væsener blive fri for lidelse og årsagerne til lidelse.

Må alle følende væsener få glæde og årsagerne til glæde.

Må alle følende væsener forblive i stor sindsligevægt, fri for tilknytning og modvilje."

Buddhistisk bøn

 

 

At tømme koppen - om at give slip på forudfattede meninger og fasttømrede holdninger.

 

"Det er mig ligegyldigt, om man roser mig så meget, at jeg løftes fra jord til himmel, eller om jeg dadles, så jeg styrter fra himlens højeste tinder mod jordens slugter. For mig er livet et hav i stadig bevægelse, hvor gunstens og ugunstens bølger evindelig stiger og falder."

Hazrat Inayat Khan

 

 

Zenmesteren, disciplen og bjergbækken - en historie om opmærksomhed.

 

Invitationen - digt af Oriah Mountain Dreamer.

 

Gammelt tibetansk folkeeventyr om at udvikle medfølelse.

 

 

"Be the change you wish to see in the World"

Vær den forandring du ønsker at se i verden.

Mahatma Gandhi

 

"Som du tænker, sådan bliver du

Som dine tanker er, sådan må dit liv blive

Udvikl din tænkning

Bedre tanker medfører bedre handlinger"

Swami Sivananda

 

 

"Åndedrættet er som en brusende flod, der tæmmet af damme og kanaler giver endeløs forsyning af energi. PranaYama (åndedrætspraksis) vil lære praktikanten at tæmme åndedrættets energi og dermed skabe vitalitet og vigør"

B. K. S. Iyengar

 

"Lykke kommer ikke ved at opnå de ting som vi tror vil gøre os lykkelige, men ved at lære at holde af de ting vi alligevel skal gøre"

Descartes

 

"Yoga er en måde hvor du kan bevæge dig ind i
stilheden for derved at opleve sandheden om
hvem du er....Det handler om at lytte indad efter
vejledning hele tiden, og så være modig nok og

tillidsfuld nok til at gøre det du tilskyndes til"

Erich Schiffmann

 

"Når jeg slår øjnene op og betragter den vide verden, bliver jeg stor; når jeg lukker øjnene og skuer indad, bliver jeg endnu større."

Khan's Sufi-perler

 

Hvordan Meditation har ændret skoleelevers opførsel i et hårdt område i San Fransisco.

 

Artikel om Yogas positive effekt i forbindelse med brystkræft.

 

Harvard-læge finder beviser for Yoga og Meditations gavnlige virkninger - også mod stress.

 

Musik fra de varme lande!  "Wirrpanu" med Geoffrey Gurrumul Yunupingu. Find ham på Spotify eller youtube hvis du vil høre mere.

 

Historien om bækken der baner sig vej gennem landskabet, og så møder en ørken. For at krydse ørkenen må bækken tænke i nye baner! Du kan læse hele historien her.

 

"Kærlighed, medfølelse og omsorg for andre er sande kilder til lykke!"

Dalai Lama

 

 

”Mine aldrende knogler har lært mig at indse at fremgang I Yoga ikke kan måles ved at mestre svære arm-balancer, men i stedet kan genkendes ved at jeg opøver evnen til at bevæge mig gennem verden med venlighed, visdom, gavmildhed og et åbent hjerte!”

Kvinde der har dyrket Yoga i mange år

 

 

 

"Har du tålmodighed til at vente på, at dit mudder bundfælder sig og vandet bliver klart? Kan du forblive ubevægelig, til den rigtige handling opstår af sig selv?"

Lao-Tse

 

 

"Mennesket bliver ofte hvad han selv tror han er.

Hvis jeg bliver ved at sige til mig selv at jeg ikke kan gøre en

bestemt ting, er det meget sandsynligt at jeg virkelig vil blive ude af stand til at gøre det.
På den anden side; hvis jeg har troen på at jeg kan - så vil jeg helt sikkert kunne erhverve de nødvendige
kompetencer - også selvom jeg ikke har dem fra begyndelsen"

Mahatma Gandhi

 

 

 

"Et menneske er en del af den helhed, af os kaldet universet, en del, der er begrænset af tid og rum. Det oplever sig selv, sine tanker og følelser som noget, der er adskilt fra resten - en slags optisk bedrag fra bevidsthedens side. Dette bedrag fungerer som en art fængsel for os ved at begrænse os til vores personlige ønsker og vores hengivenhed over for de få personer der står os nærmest. Vores opgave må være at befri os fra dette fængsel ved til stadighed at lade vores medfølelse vokse, så den omfatter alle levende væsner og hele naturen i dens skønhed."

Albert Einstein

 

 

"Uden humor er menneskelivet tomt"

 

"Kærligheden kan i begyndelsen kun leve, når den bliver gengældt; men når den har nået sin fulde vækst, kan den stå på egne ben."

 

"Mennesket spekulerer over sin fortid og fremtid, hvor vidunderligt ville det ikke være, hvis det blot virkeliggjorde nuet!"

 

Fra Khan's Sufi-perler af Hazrat Inayat-Khan

 

 

 

"Vær brudt

for at være hel.

Sno dig

for at være ret.

Vær tom

For at have fylde.

Vær opbrugt

for at blive ny.

Hav lidt

og vind meget.

Hav meget

og bliv forvirret.

 

Så den vise sjæl holder sig til den ene

og bliver verdens fårehyrde.

Han fører ikke sig selv frem

og bliver et forbillede.

Han vigter sig ikke

og bliver et lys.

Han praler ikke

og mødes med tillid.

Han roser ikke det han laver,

og bliver dygtig.

 

Han kæmper ikke mod andre,

så ingen i verden kan tage kampen op mod ham.

De gamle vise sjæles udtryk

"vær brudt for at være hel"

ramte plet!

Sandelige, at være hel

er at vende tilbage."

Fra bogen "Daode Jing" Laozi/Lao Tzu /Lao Tse

 

 

"Din tilværelse bestemmes ikke så meget af, hvad livet bringer dig, som af den holdning, du møder livet med, ikke så meget af, hvad der hænder dig, som af, hvordan din bevidsthed betragter det, der sker"

 

Kahlil Gibran, citat taget fra bogen "Meditationens hemmeligheder" af Davidji

 

 

 

"Ulvehistorie" fra de amerikanske indianere.  En tankevækkende historie! Hvilken/hvilke ulve fodrer du?

 

 

"14 gode råd om Ydmyghed" - Mother Teresa giver i sin bog "En tanke om dagen" her 14 tankevækkende råd om ydmyghed.

 

"Tanzan & Ekido - to zenmunke" - sød lille historie med masser af stof til eftertanke. Bl.a. om forudfattede meninger, om indre tanke-dialog, og om hvordan disse kan skygge for nærvær og medmenneskelighed.

 

Flere historier på vej......

 

 

 

 

På denne side finder du "gode historier" - til inspiration, smil og hygge!

Har du en god historie du vil dele - så send mig en mail på info@bahalanayoga.dk

 

 

Klik på billedet for stor version

 

Billedet herover stammer fra historien om de blinde munke der sættes til at udforske en elefant. Historien er kendt og brugt i mange sammenhænge, bl.a fra hinduisme, sufisme og buddhisme.

Hver munk får en bid af elefanten han skal undersøge. Da munkene bagefter skal fortælle hvordan en elefant ser ud, har de hver sin forklaring. Èn siger, at en elefant er som en stolpe (ben), én anden at en elefant er som et reb (halen) o.s.v. Ingen har det fulde billede af hvordan en elefant virkelig ser ud. Hver munk har sin egen oplevelse og fortolkning af elefanten.

Historien bruges bl.a. til at illustrere at "virkeligheden" kan opleves meget forskelligt - afhængig af perspektivet.