bahalanayoga.dk © 2017

Yoga på Stevns og i Køge-området

Tag en kort pause! Invitér stilheden indenfor. Træk vejret og tillad afspænding af krop og sind.

 

Du kan vælge at sidde, ligge eller stå.

Bahala Na Yoga

 Bahala Na Yoga

Meditation - 20 minutter

 

En stille stund med dig selv hvor du inviteres til let og ubesværet

at komme i kontakt med sindsro og balance.

 

Meditation udføres ofte siddende, men du kan selvfølgelig frit vælge den stilling der er bedst og mulig for dig.

 

Dybdeafspænding - 30 minutter

 

En grundig og dyb afspænding af krop og sind.

Brug den f.eks som en længere pause i løbet af dagen, eller som redskab til at komme godt ind i din nattesøvn.

 

Du kan ligge, sidde eller stå - hvad du foretrækker.

Følg med

"Like" Bahala Na Yoga på facebook, eller send en mail til info@bahalanayoga.dk for at modtage nyhedsbrev.

Tips omkring afspilning og download af lydfiler

 

Du kan afspille lydfilerne ved at trykke på overskriften.

 

Det er også muligt at gemme filen på din computer, telefon eller tablet. Højreclick på overskriften og vælg "gem destination som" - vælg en placering og tryk "gem".